Es kann jederzeit und überall passieren: Du erlebst eine Situation oder du nimmst etwas wahr, dass Emotionen aus deiner Vergangenheit wieder hochkommen lässt. Mir ist es zuletzt so ergangen als ich vormittags plötzlich eine Schulglocke läuten hörte und mir ein eiskalter Schauer den Rücken runter floss. Ich habe mich wie in der Zeit zurückversetzt …
Was kannst du tun, um deinen Stress-Zyklus abzuschließen? Nach einer so langen Phase im Pandemie-Modus und jetzt auch noch durch den Krieg in der Ukraine merken wir, dass immer mehr Menschen unter chronischem Stress leiden. Zuerst einmal müssen wir den Unterschied zwischen Stress und Stressoren verstehen. Stress ist die physiologische und neurologische Reaktion des Körpers …
„Was sollen denn Rauhnächte sein?“, fragte ich mich, als mir der Begriff vergangenes Jahr das erste Mal begegnete. Ich las mich ein: Die Rauhnächte beginnen in der Nacht vom 24. auf den 25. Dezember und enden am 6. Januar. Damit sind es 12 an der Zahl. Der Ursprung der Rauhnächte ist nicht ganz klar, Vermutungen …
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